Entrainement hebdomadaire

Le club organise des séances d'entrainement hebdomadaires pour tous ses membres

Les entrainements sont encadrés par les joueurs eux-mêmes, ils apporteront leur savoir-faire, les informeront sur les règles du jeu, donneront des conseils sur les différentes techniques et sur le choix des disques, afin que les joueurs novices puissent apprendre et évoluer rapidement. 

Horaires des entrainements:

  • En hiver (01 novembre au 31 mars) :
    le samedi de 13h30 à 15h30
  • En été (01 avril au 31 octobre)
    le samedi de 10h00 à 12h00

En fonction de la demande et des disponibilités des joueurs, les entrainements d'été pourront s'organiser également les dimanches..
 
Nouveau : Tous les 1er samedi du mois,  l'entrainement se déroulera au parc Saint Roch  de Ciney.

Les modules de perfectionnement s'organiseront en parallèle avec les entrainement hebdomadaires. Ils s'organiseront principalement les après-midi. 

Vous êtes intéressé par notre sport, venez faire un essai gratuit un jour d'entrainement. Veuillez nous contacter au préalable.

 

Ponctuellement nous organiserons des modules de perfectionnement    
Le programme est défini ci-dessous. 

Module 1 : Hyzer/Anhyzer

Faire voler son disque en contradiction au loi de la physique. C'est de la maîtrise.  La perspective et l'anticipation de la trajectoire du disque sont des analyses à ne pas négliger !
Le anhyzer est un vol contre nature pour votre disque ( en fonction de sa rotation )  celui demandera une bonne connaissance du matériel.

Module 2 : Le side 

Chaque lancer est important.. C'est pourquoi savoir maîtriser le Side peut vous sortir de certaines difficultés.

La bonne prise en main du disque, la position du corps, des pieds et  le choix du matériel seront les sujets abordés.  

Module 3 : Le roller

Faire voler son disque c'est bien, mais le faire rouler et anticiper sa trajectoire c'est parfois utile. Une technique peu utilisée mais qui s'avère nécessaire en cas de difficulté.

Module 4: Le putt

Quid le putt !  Combien de fois avons nous été déçu de notre carte de score parce que notre disque ne rentre pas dans le panier !  Ce module  vous donnera les outils nécessaires pour un bon putt qui rentre.

Module 5 :  X-step 

Courir ne sert à rien...il faut partir à point ;-).   
Ce module vous permettra d'apprendre les différentes techniques (step by step)  afin que votre acquérir une coordination et une fluidité afin que votre disque gagne en puissance pour une distance étonnante.  

Module 6 : L' approche

Les approches sont très importantes. Que celles-ci soient longues ou courtes, elles demandent beaucoup de techniques. Surtout les approches courtes en basse vitesse.   Le "Spin" (rotation du disque) que vous aurez donné au frisbee aura  toute son importance. 

Module 7 : Overhead Shot

Vous pourriez être confronté à faire différentes approches.  Cette technique se fait en lançant le disque renversé par-dessus la tête. Cette technique vous permet de passer des bosquets, des buissons,  des arbustes en frôlant leur cime.  Une technique peu courante mais bien utile dans des situations difficiles.  Cela demande une bonne connaissance de son disque et une bonne maitrise de la technique.